Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
Mangiare semplice
ed equilibrato
migliora linea
e salute.
Ti aiuto a
raggiungere i tuoi
traguardi con piani
alimentari personalizzati
Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
La mia missione è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica con piani alimentari personalizzati. Lo scopo è combinare professionalità e accoglienza usando competenze provenienti dalle mie due professioni di Biologa Analista e Nutrizionista a Viterbo. Il mio approccio con te sarà innanzitutto integrato, in quanto la persona che si vede fuori è la risultante di ciò che succede dentro. Quindi userò rilevazioni antropometriche, ma anche impedenziometria e plicometria, e lettura di analisi del sangue, e qualora avrai delle patologie da riferirmi integreremo la diagnosi del tuo Medico/Specialista per valutare le necessità fisiologiche del tuo organismo verso una terapia nutrizionale finalizzata a migliorare linea salute (e forza fisica).
Inizia con me il tuo viaggio
verso la
nutrizione
corretta per il tuo
organismo
Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
Non esistono alimenti perfetti, non cercare quello che ti farà dimagrire o ingrassare. Esistono abitudini alimentari e stili di vita dannosi. Il non ben associato cibo e stile di vita porta a sovrappeso e/o malattie metaboliche. Scopri tutti i miei approcci personalizzati studiati per soddisfare le tue esigenze con professionalità e facilità di esecuzione.
Diete per
sottopeso
Piani alimentari ideati per le tue esigenze e obiettivi personali.
CLICCA E APPROFONDISCI
La perdita del peso può essere associata a stati di malessere interiore legati ad un dispiacere che ha attivato problematiche all’apparato gastroenterico oppure a sovraccarichi di energia per compiti meno gravosi e quindi mal compensati. Il piano alimentare parte da un approccio psicologico e di fisiologia generale ed arriva a supplire mancanze e/o necessità fisiologiche sfruttando le caratteristiche del cibo.
Diete per
sovrappeso
Rimuovi i kg in eccesso individuando i tuoi errori alimentari..
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La dieta per sovrappeso ha l’obiettivo di migliorare i movimenti corporei e ridurre le problematiche relative ad ossa, articolazioni e rischio cardiovascolare. Si basa su combinazioni alimentari volte ad abbassare i livelli di grassi giornalieri. Il peso finale va concordato ma non per forza l’obiettivo deve essere il raggiungimento del normopeso. Il grasso corporeo ci differenzia e non dobbiamo essere tutti uguali quindi ridurremo il sovrappeso al punto in cui ti piacerai, ti muoverai bene e la tua salute risulterà migliorata.
Diete per
patologie
Usa il cibo per migliorare la tua salute, per qualsiasi fascia d’età.
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Le patologie nascono da disfunzioni cellulari che frequentemente causano al nostro corpo fastidi generalizzati o localizzati. Alcune patologie, come il diabete di tipo 2, possono essere curate dalla dieta; altre non lo sono ma la dieta può essere coadiuvante della terapia medica, riducendo i disturbi della patologia oppure gli effetti correlati ad altri organi, come accade per esempio nelle prostatiti.
Gravidanza e
allattamento
Fornisci i giusti apporti nutrizionali alla crescita del tuo bambino.
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La dieta per gravidanza è divisa in tre trimestri, secondo le necessità del bambino. Gli alimenti scelti serviranno per il suo sviluppo cellulare e neurale, e forniscono energia ai due corpi in equilibrio dinamico. Durante l’allattamento invece, l’alimantazione avrà due scopi: alta qualità del latte e diminuzione del peso per la madre.
Alimentazione per
svezzamento
Presentare in tempi e modi corretti gli alimenti al tuo bambino.
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Ci sono dei cibi che creano allergie ed altri poco appetibili. La dieta per svezzamento è una combinazione di alimenti presentati nel tempo al fine di sviluppare un’ottima tollelranza degli alimenti e rendere gradevoli tutti i cibi.
Diete per
lo sportivo
Usiamo il cibo per migliorare la tua performance.
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Ogni sport ha le sue richieste nutrizionali che differenziano le necessità dello sportivo sia nel tempo di preparazione che di gara. La dieta per lo sport prevede la conoscenza del tuo sport e delle tue caratteristiche fisiologiche e fornisce gli alimenti necessari al momento opportuno.
Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
Non
rinunciare
al piacere
di mangiare
con gusto!
Ricette specifiche per il giusto apporto di nutrimenti.
Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
Diete su
misura per il tuo
benessere
quotidiano
La vita di una persona è fatta di molti aspetti, i quali cambiano a seconda del momento che stiamo vivendo. Ciò significa che il nostro corpo e quindi le nostre cellule avranno richieste specifiche adattogene e alcuni gruppi cellulari necessiteranno di più importanza di altri. Sarà mio compito individuare i momenti specifici nei quali rivolgere particolare attenzione a quel gruppo cellulare usando la scelta del cibo più giusto. Ogni alimento infatti è caratterizzato da micro e macro elementi, vitamine e sali minerali. Costruisco piani nutrizionali usando piatti funzionali sfruttando le caratteristiche intrinseche dei vari alimenti distinguendoli in gruppi funzionali tali da permetterci di rispettare i tuoi gusti. Nel farlo terrò in mente le ricette della tua famiglia e/o della tua cultura o etnìa, riorganizzandole in combinazioni alimentari a te necessarie.
Un
approccio
personalizzato per la tua salute
Il ritrovamento della linea corporea è quindi la risultante di un miglioramento delle condizioni di salute. In altre parole il trattamento nutrizionale è un mezzo per rinforzare il tuo equilibrio dinamico. Nella formulazione dei piani nutrizionali mi avvalgo dei concetti appresi dal Master di Nutrizione Clinica ed Applicata, dai corsi di formazione ECM, dai numerosi anni di lavoro in Laboratorio Analisi Ematologico Viterbese e dagli studi relativi alle diete “mediterranea, a zona e chetogenica”, reinterpretando personalmente e fondendo insieme tutte queste conoscenze.
Mangiare nel rispetto della tua etnìa e cultura
Abbiamo imparato a mangiare da piccoli, ce lo ha insegnato la mamma. Abbiamo imparato che per gli eventi importanti c’era un cibo piuttosto che un altro; abbiamo un ricordo emotivo ed emozionale riguardo al cibo e cerchiamo un qualcosa di preciso quando siamo stanchi o malati o affamati che ci riporta a sensazioni di benessere indotte dal ricordo. Questo significa che useremo le ricette e gli alimenti propri della tua etnia o della tua provenienza culturale nel piano alimentare, rispettando le tue radici modificando solo gli abbinamenti alimentari giornalieri o i rapporti in grammi di un alimento rispetto all’altro per raggiungere il benessere fisico ed emotivo che stai cercando.
Evelina Raimondi, la tua nutrizionista a Viterbo.
Comincia ora un nuovo stile di vita!
Scrivimi per fissare un appuntamento!